Creatinetips.com begon niet in een boardroom, maar in de gym. Tussen de discussies over wat nou écht werkt en wat vooral marketing is.
Waarom deze site bestaat
Te veel potten met mooie labels en te weinig uitleg. Zoek op “beste creatine” en je krijgt tien lijstjes die allemaal hetzelfde product bovenaan zetten, meestal het duurste. Zoek op “creatine bijwerkingen” en je krijgt of paniek, of een geruststelling zonder onderbouwing.
Daar zit een gat tussen. Creatine is het best onderzochte sportsupplement dat er is — er is geen enkele reden om er vaag over te doen. Wat er bekend is, is bekend. Wat niet is aangetoond, is niet aangetoond. Dat verschil opschrijven is het hele idee achter deze site.
We verkopen zelf niets. We leggen uit wat creatine doet, hoeveel je nodig hebt, en welk product de moeite waard is — inclusief wanneer je beter niets kunt kopen.
Hoe we werken
We gaan naar de bron
Elke claim op deze site is terug te voeren op een origineel onderzoek, een positiestandpunt van een wetenschappelijke organisatie, of het Voedingscentrum. Geen samenvattingen van samenvattingen.
Dat klinkt vanzelfsprekend, maar in de praktijk is het dat niet. De meeste supplementenmythes ontstaan doordat één studie wordt naverteld door iemand die hem niet heeft gelezen, en daarna nog eens door iemand die díé samenvatting weer overnam. Onderweg wordt “kan mogelijk bijdragen aan” steeds vaker “helpt tegen”.
Daarom staan onze bronnen onderaan elk artikel, met een link. Niet om te imponeren, maar zodat je zelf kunt nagaan of onze samenvatting klopt.
We zeggen erbij wat een studie niet aantoont
Een studietitel is geen samenvatting. Als een onderzoek een hormoonwaarde meet, dan is dat wat er gemeten is — niet het gevolg dat mensen erin lezen. Als een effect gevonden is bij twintig deelnemers en daarna nooit meer, dan zeggen we dat erbij.
Dat maakt onze artikelen soms saaier dan wat je elders leest. Dat is de bedoeling.
We schrijven over bijwerkingen
Elke pagina over gebruik heeft een sectie over wat er mis kan gaan. Ook als dat weinig is. Ook als het minder goed verkoopt.
Bij twijfel verwijzen we door naar een arts, apotheker of sportdiëtist. Wij zijn geen medisch platform, en op de plekken waar dat uitmaakt zeggen we dat gewoon.
We hebben ook een lijstje met wat we niet aanraden
Op onze pagina met de beste creatine staat niet alleen wat we zouden kopen, maar ook wanneer je beter niets kunt kopen. En welke vormen creatine je kunt overslaan.
Hoe onze productselectie tot stand komt
We beoordelen producten op vijf dingen, in deze volgorde:
- Vorm. Monohydraat, want daar gaat vrijwel al het onderzoek over.
- Herkomst en controle. Het liefst iets wat je zelf kunt nakijken — een keurmerk in een openbare database, of een labrapport dat je kunt inzien.
- Hoe het in gebruik is. Schepgrootte, oplosbaarheid, verkrijgbare formaten. Dat merk je dagelijks; een certificaat nooit.
- Waar je het koopt. Een winkel waar iemand de telefoon opneemt telt mee.
- Prijs per 100 gram. Niet de prijs op de pot.
Wat we níét meewegen: reviewscores op webshops, hoe bekend een merk is, hoeveel volgers het heeft, en hoe de verpakking eruitziet.
Bij elk product staat ook wat er minder goed aan is. Als dat er niet staat, hebben we ons werk niet gedaan.
Hoe we geld verdienen
Via affiliate links. Koop je iets via een link op deze site, dan ontvangen wij een commissie van de winkel. Jij betaalt daardoor niets extra.
Wat dat wel en niet betekent:
- We verdienen aan sommige links, niet aan alle
- De volgorde op onze productpagina volgt uit de criteria hierboven, niet uit wat het meeste oplevert
- Als het duurste product ook het minst onderbouwde is, staat het onderaan — dat is nu ook zo
- We schrijven nooit een artikel omdat een merk daarom vraagt, en we hebben geen betaalde samenwerkingen
We vinden het belangrijker dat je terugkomt dan dat je vandaag klikt. Dat is niet nobel; het is gewoon hoe dit op de lange termijn werkt.
Wat we niet zijn
Geen artsen, geen diëtisten, geen wetenschappers. We lezen onderzoek, vatten het samen en verwijzen door naar de bron.
Heb je medische klachten, gebruik je medicatie, ben je zwanger of twijfel je over je situatie: ga naar iemand die je persoonlijk kan beoordelen. Een website kan dat niet, hoe zorgvuldig hij ook geschreven is.
Iets gevonden dat niet klopt?
Dan horen we het graag. We hebben eerder een advies in een video moeten rechtzetten omdat het te kort door de bocht was, en dat zullen we vaker doen. Een site die nooit iets corrigeert, controleert zichzelf niet.
→ Lees wat creatine precies is